Lima Makanan Peningkat Gairah Seks Pria

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Ingin menjadi laki-laki dengan julukan perkasa? tentu ini idaman setiap pria, karena itu faktor gairah seks salah-satu terpenting.

Jika Gairah seks Anda loyo, jangan khawatir, gairah seks Anda bisa bangkit dengan mengonsumsi lima makanan di bawah ini.

1. Alpukat
Alpukat dikenal sebagai afrodisiak yang baik untuk jantung karena kaya lemak tak jenuh. Makanan apa pun yang dapat menjaga jantung berdetak dengan baik membantu darah mengalir ke tempat yang tepat. Riset memperlihatkan bahwa pria yang menderita kelainan jantung memiliki risiko disfungsi ereksi dibanding dengan pria dengan jantung sehat.

2. Kacang almond
Almond telah lama dikenal dapat meningkatkan gairah, stimulasi seksual, dan juga kerap dikaitkan dengan kesuburan. Almond sangat kaya nutrisi dan mengandung mineral yang penting bagi kesehatan seksual dan reproduksi seperti zinc, selenium, dan vitamin E. “Zinc menambah libido dan hasrat seksual,” kata Berman.

3. Strowberi
Warnanya yang merah membantu membakar gairah. Selain itu, strowberi juga merupakan sumber asam folat, salah satu jenis vitamin B yang membantu mengurangi risiko saat melahirkan pada perempuan. Sementara bagi pria, asam folat meningkatkan jumlah sperma.

4. Makanan laut
Selain kerang yang sudah terkenal sebagai afrodisiak, makanan dari laut lainnya juga banyak mengandung zinc. Selain itu, ikan kaya akan omega-3 yang baik untuk jantung.

5. Sitrus/jeruk
Jeruk jenis apa pun memiliki asam folat, vitamin C, dan aktioksidan yang penting bagi kesehatan reproduksi pria. Anda dapat mendapat manfaatnya dengan mengonsumsi jeruk mandarin, atau mencampurkan jeruk nipis atau lemon ke masakan Anda. (tsb)

Beberapa Kesalahan Penggunaan Kondom

Ghiboo.com - Kondom 98 persen efektif mencegah kehamilan penularan penyakit menular seksual jika digunakan dengan benar. Namun, sayangnya masih banyak pria yang masih salah menggunakan kondom.

Tim peneliti dari The Kinsey Institute Condom Use Research Team (CURT) menganalisis 50 artikel yang telah diterbitkan dari beberapa media antara tahun 1995-2011.

Para peneliti juga melibatkan berbagai partisipan mulai dari pasangan monogami hingga pekerja seks. Peneliti banyak menemukan bahwa kondom sering kali tidak digunakan sebagai pengaman saat berhubungan seks.

Para peneliti menyoroti sejumlah kesalahan termasuk penggunaan benda tajam untuk membuka kemasan kondom, menggunakan kondom terlambat atau terlalu cepat saat berhubungan seks dan kesulitan menggunakan kondom berbahan tambahan pelumas.

Telat pakai

Hasil pengamatan menunjukkan sekitar 17-51,1 persen orang dilaporkan memasang kondom beberapa lama setelah aktivitas bercinta dilakukan. Sedangkan 13,6-44,7 persen mengatakan menggunakan kondom sejak memulai berhubungan seks.

Kesalahan dalam pemakaian

Peneliti juga menemukan beberapa kesalahan saat pria dalam meletakkan kondom. Sekitar 45,7 persen orang yang diinterogasi peneliti mengaku mereka tidak memberikan ruangan untuk air mani saat menggunakan kondom. Sekitar Seperempat pria dilaporakan sudah membuka gulungan kondom sebelum memasangnya di penis. Sementara 4-30,4 persen pria dilaporkan melepaskan kondomnya saat masih melakukan hubungan seks.

Tidak teliti

Peneliti juga menemukan sekitar 74,5 persen pria dan 82,7 persen wanita tidak memeriksa kerusakan kondom yang mereka beli sebelum menggunakannya. Bahkan, setengah jumlah partisipan pria dan wanita mengaku tidak membuang udara dari dalam kondom sebelum digunakan di alat kelamin mereka.

Kondom rusak

Kondom sobek dan bocor merupakan masalah yang sering dialami. Hasil penelitian menunjukkan bahwa 0,8-4,7 persen pernah mengalami kondom sobek. Sementara 13,1-19,3 persen pernah mengalami kebocoran.

Profesor Crosby, seperti dilansir melalui Dailymail, Selasa (28/2) mengatakan, perlu edukasi dan instruksi mengenai cara penggunaan kondom yang benar, sehingga kehamilan yang tidak diinginkan dan penularan penyakit menular lainnya bisa diminimalisir.

Ini Dia Bahayanya Onani

Kalau beberapa waktu lalu kita sudah membahas tentang manfaat onani, biar adil, sekarang yuk kita obrolin soal efek buruk melakukan masturbasi. Memang sih, bahaya onani sampai sekarang masih menjadi perdebatan karena secara kedokteran belum ditemukan efek negatif sex self-service ini bagi tubuh pelaku. Namun dari segi psikologis memang ada, apalagi jika aktivitas pribadi ini dilakukan secara berlebihan. Dikhawatirkan, apabila dibiarkan lebih lanjut, bisa berakibat fatal dan berdampak ke fisik si pelaku. Mau tahu apa saja bahayanya onani?
Berikut ini dampak-dampak negatif melakukan onani yang dirangkum dari berbagai sumber:

1. Ejakulasi dini. Pada saat melakukan onani, pria biasanya cenderung melakukannya secara terburu-buru dengan harapan dapat segera mencapai orgasme. Sayangnya, cara seperti ini akan membiasakan sistem syaraf untuk melakukan seks secara cepat ketika sedang bercinta. Alhasil, belum apa-apa sudah keluar deh Baca tips melakukan onani untuk menghindari hal ini terjadi.
2. Kurang gairah seks / sulit menikmati pada saat melakukan hubungan seks yang sebenarnya. Biasanya terjadi pada kasus kecanduan onani yang parah sehingga pada saat melakukan hubungan seksual yang sebenarnya bersama pasangan justru tidak merasakan kenikmatan sama sekali. Penyebabnya karena penis yang sudah terbiasa dengan tekanan tertentu dari tangan, sehingga tidak lagi responsif terhadap rangsangan dari vagina. Tahap yang lebih parah adalah mengalami impotensi atau gagal ereksi.
3. Badan jadi kurus dan lemah. Memang tidak selalu demikian, tapi aktivitas onani memang memakan banyak energi sehingga apabila tidak diimbangi dengan makan yang bergizi, olahraga, dan istirahat yang cuukp badan bisa menjadi kurus dan lemah. Tapi bukan berarti orang yang kurus sering masturbasi loh ya
4. Minder dan kurang pede di lingkungan sosial. Ini disebabkan karena perasaan bersalah yang timbul akibat terlalu sering onani.
5. Bagi wanita muda yang senang masturbasi atau onani bisa merobek lapisan hymen keperawanannya.
6. Sering melamun dan pikiran selalu negatif membuat adaptasi sosial menjadi terbatas.

Nah, jadi jangan sering-sering onani ya, kawan

Ternyata Manfaat Onani Ada

Menurut hasil survey, hampir semua orang pernah melakukan onani atau masturbasi (sekitar 80%). Bahkan tidak sedikit yang sering melakukannya secara rutin, baik pria maupun wanita. Namun ternyata, seperti halnya hubungan seksual, seks swalayan ini pun ada manfaatnya bagi sang pelaku, baik secara fisik maupun psikologis. Nah, penasaran, kan?

Secara fisik

Berikut ini beberapa manfaat onani secara fisik (bagi tubuh kita):

• Meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memberi kekuatan / imunisasi alami terhadap infeksi
• Membantu mengatasi insomnia. Berdasar survey, kebanyakan pria sengaja melakukan onani pada malam hari karena dapat membuat tidur mereka lebih nyenyak.
• Bagi wanita, dapat mengurangi kram saat menstruasi.
• Merangsang reproduksi sperma, sehingga kualitasnya lebih baik. Lagi-lagi berdasar hasil survey, pria yang melakukan onani secara rutin setiap harinya memiliki kualitas sperma yang lebih baik dibandingkan mereka yang jarang melakukannya.
• Bagi wanita, melatih otot vagina sehingga lebih mudah mencapai orgasme.

Secara psikologis

Sedangkan berikut ini manfaat melakukan masturbasi secara psikologis:

• Mencegah stress dan membuat mood lebih stabil. Ini hampir sama dengan melakukan hubungan seks yang bisa merangsang terbentuknya zat-zat penenang bagi otak kita.
• Mengurangi sifat pemarah.
• Melatih menyembuhkan ejakulasi dini. Syaratnya adalah tidak terburu-buru dalam mencapai orgasme dan belajar mengetahui batas-batas rangsangan yang tidak boleh dilampaui.

Sumber Sehatdong artikel

Tips Melakukan Onani

Berhubung banyak yang mencari informasi mengenai tips-tips melakukan onani, akhirnya kami tambahkan artikel berikut ini sebagai pelengkap tulisan kami sebelumnya mengenai Manfaat Onani Sekilas memang terlihat aneh. Lah tinggal ‘ngocok’ aja kok pakai tips segala, hehehe. Makanya, tips yang dimaksud di sini adalah tips agar prosesinya berlangsung aman dan nikmat.

Sebelumnya, berhubung masih banyak pro dan kontra di masyarakat mengenai baik atau tidaknya melakukan onani atau masturbasi, apalagi jika dipandang dari sudut agama, maka kami tidak menyarankan Anda untuk melakukannya (kecuali jika terpaksa). Jika hasrat itu tiba, cobalah untuk mengalihkan diri pada kegiatan-kegiatan lain yang lebih bermanfaat dan menghabiskan energi, seperti berolahraga, utak-atik motor, JJS, dan sebagainya. Jangan malah nonton bokep ya, hehehe.

Namun memang ada kalanya kaum pria ‘terpaksa’ melakukannya. Misalnya saja, bagi yang lajang, sudah berusaha mati-matian untuk menahannya, tapi tetap ‘kebelet’. Atau bagi yang sudah menikah namun pasangannya sedang berhalangan atau sedang ke luar kota. Dari segi kesehatan, jelas onani masih jauh lebih aman ketimbang ‘jajan’ yang gak jelas.

Nah, berikut ini beberapa tips dalam beronani ria:

1. Sebaiknya tidak terlalu sering melakukannya. Paling baik cukup sekali dalam sehari untuk menjaga agar tubuh Anda tidak kehabisan tenaga.
2. Pilih tempat dengan situasi dan kondisi yang tepat serta senyaman mungkin. Misalnya saja di dalam kamar tidur atau di kamar mandi. Jangan lupa untuk mengunci pintu dan menutup jendela terlebih dahulu ya, takutnya ada yang ngintip tuh Kalau sampai direkam dan diuplot ke YouTube kan bahaya, hehehe.
3. Diam-diam saja alias jangan mengeluarkan suara agar orang yang mendengarnya tidak jadi penasaran. Atau setel musik atau radio dengan agak keras untuk menyamarkannya.
4. Gunakan minyak pelumas khusus atau setidaknya baby oil yang tidak keras dan berbau tajam agar penis Anda tidak lecet.
5. Jangan terburu-buru. Ini PENTING karena jika Anda sudah terbiasa untuk beronani dengan instan, biasanya nanti pada saat berhubungan Anda akan sulit menikmati atau bisa-bisa malah mengalami ejakulasi dini. Gunakan ritme yang slow but sure saja. Dengan cara ini, Anda juga bisa sekaligus melatih penis Anda agar bisa tahan lama pada saat berhubungan.
   

   Tahukah Anda bahwa rekor dunia masturbasi saat ini dipegang oleh Masanobu Sato dari Jepang yang bisa melakukan onani (tanpa orgasme) selama hampir 10 JAM (tepatnya 9 jam 58 menit)?

6. Jika sudah klimaks / orgasme, maka di depan lubang kemaluan Anda, tadangi dengan tissue bersih yang dilebarkan dan dirangkap 2 atau 3 agar tidak bocor. Setelah selesai muncrat maka bersihkan dengan tissue lalu buang tisu kotor ke tempat sampah.
7. Rapikan lokasi sesudahnya dan hilangkan berkas-berkas kegiatan Anda. Bisa dilanjutkan dengan mandi untuk membersihkan diri.
8. Hindari beronani dengan menggunakan alat bantu yang ‘aneh-aneh’ ya. Seperti menggunakan semangka misalnya Lebih baik dengan tangan — praktis, sederhana, aman.

courtesy sehatdong artikel

7 Rahasia Seks Yang Wajib Diketahui Pria

KOMPAS.com - Apa yang dipikirkan para lelaki belum tentu sama dengan apa yang ada dalam benak perempuan, termasuk dalam hubungan intim. Dibandingkan kaum Adam, para wanita umumnya lebih pasif dan tertutup soal seks.

Tetapi bagi Anda khususnya para suami tidak perlu terlalu khawatir. Melalui komunikasi yang baik dan intens, Anda akan mampu memahami apa sebenarnya yang diinginkan pasangan di tempat tidur. Namun begitu, ada baiknya juga Anda menyimak tujuh panduan berikut ini.

Konselor kesehatan seksual Dr Rajan B Bhonsle dari India memaparkan tujuh rahasia penting yang perlu diketahui para pria dalam memahami seksualitas wanita. Ini tentu akan menjadi modal awal bagi Anda dalam memahami pasangan :

1. Komunikasi yang baik sebagai afrodisiak

Bagi wanita, komunikasi yang baik dan keinginan untuuk merasa dicintai oleh pasangan adalah hal yang paling penting dan hal ini dapat menjadi afrodisiak, sesuatu yang berfungsi meningkatkan libido atau gairah bercinta. Seorang suami dapat membisikkan dengan mesra di waktu luang atau saat bersantai kepada istri, betapa ia sangat mencintainya. Sehingga komunikasi yang baik akan membuat hubungan menjadi terasa lebih intim.

2. Banyak wanita cemas dengan penampilannya.
Bagi suami istri, ketika suatu hubungan telah berlangsung cukup lama, sang istri kemungkinan akan merasa bahwa dirinya mulai tampak kurang menarik. Para istri kerap berpikir suami telah menemukan suatu kekurangan pada diri mereka. Tak heran bila banyak perempuan lebih nyaman bercinta di kamar dengan suasana agak gelap. Pria tentunya tidak perlu berbohong atau juga secara terang-terangan mengatakan bahwa pasangan mereka tidak lagi menarik. Hal penting yang harus Anda lakukan adalah hargailah istri Anda dan sampaikanlah pujian atas apa yang Anda temukan paling menarik dari dirinya.

3. Butuh mood yang baik

Kebanyakan pria umumnya cenderung dapat memisahkan antara stres dan aktivitas seksual. Sementara kaum wanita, cenderung lebih membutuhkan suasana hati (mood) yang baik ketika melakukan hubungan seks. Minimnya perhatian, tutur kata kasar, perilaku buruk, kata-kata yang menyakitkan, dan kritik dari pasangan (pria) dapat membuat sulit bagi seorang wanita untuk terlibat dan merasa antusias dan bersemangat selama berhubungan intim.

4. Orgasme bukan suatu keharusan
Banyak pria beranggapan bahwa untuk menjadi pasangan yang "hebat", dia harus bisa membawa perempuan ke puncak kenikmata seksual. Orgasme memang salah satu hal penting dalam kepuasan seksual, tetapi hal itu sebenarnya tidak selalu penting. Banyak wanita merasakan tekanan dari pasangannya dan bahkan dari diri mereka sendiri untuk mencapai orgasme. Terkadang, daripada harus orgasme wanita cenderung lebih menikmati momen-momen pemanasaan atau foreplay.

5. Tak harus selalu serius
Banyak pria yang terlalu serius ketika melakukan hubungan seks dengan pasangannya. Mereka lupa untuk tertawa, lupa menjadi romantis dan bersenang-senang. Padahal, jika Anda melakukan hubungan intim sambil bercanda dan dalam suasana santai dan gembira, akan tercipta suasana yang lebih menyenangkan. Untuk melakukannya, diperlukan kerjasama yang baik antara suami-istri.

6.  Dambakan sentuhan dan kelembutan
Kaum Hawa  menyukai suasana yang romantis, pelukan yang hangat, sentuhan tangan yang lembut dan juga ciuman. Tetapi banyak wanita mengeluh kepada pasangan mereka, karena tidak pernah melakukan hal ini kecuali saat foreplay.  Seorang istri sebaiknya juga membuat  suami sadar akan pentingnya kenikmatan dalam aktivitas saling bersentuhan (non-seksual). Istri dapat memulainya memberi pijatan rileks dan belaian lembut pada wajah dan rambut dan dilakukan secara bergantian. Ketika suami menikmati sentuhan mesra ini, katakan padanya apa yang membuat ia merasa dicintai.

7.  Kehangatan "afterplay" menjadi poin penting
Kebutuhan wanita akan kehangatan sebenarnya terus berlanjut setelah hubungan seks selesai. Tak heran bisa muncul istilah "afterplay", yakni momen yang tak kalah pentingnya setelah pasangan mencapai orgasme. Beberapa wanita terkadang mengeluh karena kebanyakan pria biasanya akan segera tertidur setelah berhubungan intim. Memang benar bahwa saat pria melakukan hubungan seks, tingkat endorfin-nya menjadi sangat tinggi. Namun segera setelah ejakulasi, hormon tersebut melalui sebuah fase yang disebut refraktori, dan terjadi penurunan fungsi dan sistem tubuh.

Pada wanita, fase ini biasanya terjadi secara bertahap. Sehingga, lagi-lagi perlu adanya komunikasi yang baik agar momen afterplay ini tidak terlewatkan.  Suami istri dapat membiasakan membuat 'obrolan bantal' usai bercinta. Bagi perempuan, hal ini bisa meningkatkan kualitas hubungan dan juga komitmen antar pasangan.

Menjaga Performa Seks di Sepanjang Usia

Kompas.com - Seiring dengan bertambahnya usia, keinginan seseorang untuk melakukan hubungan seks umumnya akan menurun. Hal ini biasanya dipicu karena adanya perubahan hormon dalam tubuh, khususnya pada perempuan, serta faktor kelelahan dan mungkin rasa bosan.

Dengan bertambahnya usia perempuan, hormon mereka akan mulai mengalami penurunan. Perubahan hormon dapat menyebabkan nyeri selama senggama karena kekeringan pada vagina akibat rendahnya kadar estrogen.

Dr Judi Chervenak, spesialis reproduksi dan endokrinologi mengatakan, keinginan melakukan hubungan seks pada perempuan sangat tergantung pada faktor hormonal dan emosional.  Untuk mengatasinya ia memberikan beberapa tips sederhana bagi Anda dan pasangan untuk menjaga energi seksual tetap terjaga, tidak peduli berapa pun usia Anda:

1. Gunakan lubrikan

Seks harus menyenangkan untuk kedua pasangan. Jika Anda mengalami ketidaknyamanan selama berhubungan seks, mungkin bisa mencoba lubrikan. Lubrikan merupakan salah satu solusi untuk mengatasi masalah kekeringan pada vagina, dan meningkatkan kepuasan seks. Demi keamanan, pilihlah jenis lubrikan yang berbahan dasar air gel.

2. Olahraga secara teratur

Ketika Anda berolahraga secara teratur, tubuh akan melepaskan hormon endorfin yang membantu membuat Anda merasa lebih baik. Olahraga khusus seperti latihan kegel sangat direkomendasikan karena dapat memperkuat otot-otot panggul dan membantu seorang wanita dalam meningkatkan performa seksualnya.

3. Berkomunikasi secara terbuka

Komunikasi menjadi faktor terpenting untuk menciptakan hubungan seksual yang baik. Membangun komunikasi yang jujur dan terbuka dengan pasangan Anda akan membuat hubungan Anda menjadi lebih romantis. Apabila Anda sedang tidak merasa bergairah untuk melakukan hubungan seks komunikasikan dengan cara yang jelas dan penuh kasih. Dengan cara ini, pasangan Anda tidak perlu bertanya-tanya dan mengetahui apa yang Anda inginkan.

4. Makanan afrodisiak

Meskipun tidak ada penegasan ilmiah terkait hal ini, tapi beberapa afrodisiak alami seperti anggur, tiram, dan dark chocolate dipercaya dapat membangun mood Anda untuk saat berhubungan.

5. Obat

Konsumsi obat-obatan peningkat gairah seperti viagra kini tidak hanya menjadi konsumsi para pria saja tetapi juga wanita. Dalam penelitian terbaru, New England Journal of Medicine menunjukkan bahwa penggunaan obat penambah hormon testosteron bisa membantu seorang wanita menikmati seks yang lebih baik. Namun, perlu diketahui bahwa ada risiko terkait kanker payudara terkait penggunaan obat ini.

6. Cek kesehatan rutin

Anda mungkin menderita beberapa kondisi medis yang tidak terdiagnosis atau infeksi yang menyebabkan Anda kehilangan minat untuk berhubungan seks. Melakukan pemeriksaan rutin dengan dokter kandungan akan membantu mengidentifikasi setiap masalah dan mempercepat pengobatan sebelum berkembang menjadi lebih buruk.

7. Berpikir negatif

Berpikirlah positif dan buang semua pikiran negatif yang ada dibenak Anda. Tanamkan dalam diri Anda bahwa berpikir negatif hanya akan menyeret Anda jatuh pada keterpurukan, merasa putus asa dan kecewa.

8. Rangsangan sensorik

Seks harus benar-benar menyenangkan. Setiap rasa memainkan peranan penting dalam meningkatkan kenikmatan seksual seperti misalnya wewangian, musik, pencahayaan. Hal ini dapat menciptakan stimulan sensorik untuk meningkatkan kesenangan kehidupan seks Anda.

9. Jauhi stres

Salah satu Alasan utama mengapa pasangan modern kerap menghadapi masalah dalam kehidupan seks adalah karena mereka kerap membawa pulang beban pekerjaan mereka di kantor sehingga memicu stres. Tanpa disadari, hal ini sebenarnya dapat menghentikan menganggu kehidupan seks Anda dan pasangan.

Usia tidak selamanya menjadi penyebab utama yang membatasi kenikmatan seksual. Jika diperlukan, Anda bisa mencari bantuan konseling profesional dan mencari tahu hal apa saja yang menyebabkan Anda kehidupan seksual Anda terganggu.

Gairah Seks Merosot? Konsumsi Ikan!

Ghiboo.com - Mengonsumsi ikan memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Riset terbaru menunjukkan bahwa nutrisi yang terkandung dalam ikan juga membantu menaikkan gairah seks bagi pria.

Selain mengandung omega 3, ikan laut juga mengandung arginin. Arginin merupakan asam amino yang digunakan tubuh untuk membuat oksida nitrat. Di organ kelamin, oksida nitrat digunakan untuk memperluas pembuluh darah. Semakin sempit pembuluh darah, maka kemampuan pria untuk mencapai ereksi akan terhambat. Sementara bagi wanita, akan mengganggu kemampuannya untuk bisa terangsang.

Tak hanya itu, ikan juga mengandung seng (Zn). Menurut para ahli, seng ini memiliki kaitan dengan masalah seksual pria. Pada bayi laki-laki yang kekurangan senyawa seng dalam tubuhnya, pertumbuhan organ seksualnya menjadi kurang sempurna.

Pada lelaki dewasa, unsur seng ternyata terdapat di air maninya. Kadar seng yang rendah akan berdampak pada menurunnya gairah seksual dan dorongan untuk berejakulasi. Tak hanya itu, kekurangan seng dapat mengakibatkan menurunnya jumlah sperma dan hormon testosteron.

Penurunan hormon pria otomatis mempengaruhi gairah seksual. Semakin rendah hormon ini, maka semakin rendah gairah bercintanya.

Kandungan arginin tertinggi terdapat dalam ikan salmon. Anda juga disarankan untuk mencukupi rekomendasi asupan seng untuk pria sebanyak 11 mg dan perempuan 8 mg yang banyak terkandung dalam ikan cod (0,5 mg), ikan salmon (1 mg), ikan sarden (3 mg) dan ikan tuna (0,8 mg).

Pastikan juga Anda rutin berolahraga dan menjaga pola makan seimbang agar mendapatkan hasil yang memuaskan.

Penyebab Wanita Menolak Seks Pasca Melahirkan

Ghiboo.com - Masa-masa setelah melahirkan merupakan masa sulit, terutama bagi seorang ibu. Tak heran memang, masa-masa ini menjadi masa peralihan baginya. Terlebih lagi si kecil lebih meminta perhatian dan pengawasannya. 

Akibatnya, banyak wanita yang malas atau malah menolak bercinta setelah melahirkan. Terbukti, beberapa survei mengatakan bahwa 80% ibu yang baru memiliki anak akan mengalami penurunan gairah seksual pada bulan pertama pasca melahirkan.

Tak heran, hal ini menyebabkan banyak suami mengeluh kalau kehidupan seksnya tak seindah sewaktu belum punya anak. Jangan lantas kesal, lebih baik Anda ketahui terlebih dahulu apa penyebabnya hingga istri malas bercinta, seperti dilansir melalui Medicmagic, Rabu (22/2).

Hormon
Hormon menjadi alasan utama dari kondisi ini karena kadar hormon prolaktin akan meningkat yang memungkinkan ibu untuk menyusui. Namun, hal ini berpengaruh pada menurunnya tingkat dopamin yang membuat gairah seks berkurang.

Perubahan Bentuk tubuh
Selama hamil bentuk tubuh perempuan pasti akan berubah, dan umumnya kondisi ini masih tetap terjadi setelah ia melahirkan. Perubahan bentuk tubuh ini membuat perempuan tak percaya diri dan menganggap dirinya tidak seksi lagi, sehingga membuatnya malas bercinta.

Rasa Sakit
Tubuh wanita yang baru melahirkan pasti mengalami proses penyembuhan. Untuk beberapa wanita yang melahirkan normal, hubungan seks pertama setelah melahirkan bisa menjadi sangat tidak nyaman dan menimbulkan rasa sakit, terlebih lagi jika ia melahirkan dibantu alat mengeluarkan bayi.
"Trauma perineum menjadi penyebab paling umum dari rasa sakit ini. Sekitar 21 persen terjadi jika ada jahitan dan 40 persen terjadi pada wanita yang mendapatkan episiotomi (pengguntingan jalan lahir)," ungkap Dr. Horowitz.
Dr Horowitz menambahkan hanya 12-14 persen pasangan yang tidak mengalami masalah seksual setelah melahirkan (sexual problems postpartum). Hal ini menunjukkan bahwa Anda tidak sendiri, untuk itu jangan menutup diri satu sama lain dan romantisme serta keintiman harus tetap dijaga.

Menyusui
Menyusui bisa memicu penurunan kemampuan perempuan untuk terangsang secara seksual karena dinding vagina lebih tipis oleh perubahan hormon. Pada beberapa orang bisa menyebabkan orgasme yang kurang intens.
"Secara umum tidak ada efek jangka panjang dari kondisi ini. Tapi jika ada, Anda sebaiknya membicarakan hal ini dengan dokter kandungan agar tidak merusak kehidupan seksual Anda," ujar Dr Horowitz.
Meski begitu, bukan berarti perempuan tidak bisa menikmati seks setelah melahirkan. Dr Horowitz menuturkan ada hal-hal yang bisa dilakukan oleh pasangan, salah satunya adalah melakukan gerakan secara perlahan dan lembut.

Selain itu faktor kelelahan yang dialami perempuan dalam mengurus bayi yang baru lahir juga turut mempengaruhi. Tak ada salahnya membagi tugas dengan pasangan serta jujur satu sama lain karena tidak semua orang bisa membaca atau mengetahui isi pikiran seseorang.

"Sangat penting bagi pasangan menciptakan waktu bersama. Dalam hal ini jangan selalu mengenai seks. Yang terpenting Anda dan pasangan bisa menjalin keintiman seperti menyentuh, mencium, memegang atau mencoba hal-hal romantis lainnya," ungkapnya.